Prowadzony w
cyklach:
2020/SZ, 2021/SL, 2021/SZ, 2022/SL, 2022/SZ, 2023/SL, 2023/SZ, 2024/SL, 2024/SZ, 2025/SL
Punkty ECTS:
brak danych
Organizowany przez:
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
(dla:
Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu)
Zdrowy kręgosłup 32-ZK
Zajęcia mają charakter terapeutyczny jak i profilaktyczny. Trening skoncentrowany na uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa i rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia/pracy. Zajęcia łączą klasyczne ćwiczenia fitness, elementy pilates, rehabilitacji oraz stretchingu, prowadzone boso. Kręgosłup jest jak filar każdego domu, więc zadbaj o niego już teraz!
Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu w wymiarze 1,5 godziny
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: