Body control 32-BC

Są to zajęcia , które pozwolą spalić tkankę tłuszczową , a także wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę bez ryzyka nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. To zajęcia ujędrniające i wzmacniające górne i dolne partie ciała. Zdecydowanie większą ilość ćwiczeń wykonuje się w pozycjach niskich izolowanych , działając na wybrane partie mięśniowe. Cechą charakterystyczną jest wielokrotne powtarzanie tych samych ćwiczeń z umiarkowaną i dużą intensywnością. To zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, bez ograniczeń wiekowych z możliwością uczestnictwa osób otyłych. Trening nie obciąża bowiem kręgosłupa ani stawów.
Obowiązuje strój i obuwie sportowe na salę.